загрузка...
Шрифт

Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту

Страница 63
Оглавление

Каждый раз, когда мысль приходит в голову, она съедает порцию энергии и убавляет уверенности в себе. Уверенность формируется, внутренняя сила развивается, когда вы завершаете дела, приобретаете положительный опыт. И наоборот, когда за плечами есть что-то незавершенное, оно убавляет и энергию, и эффективность.

Вам нужно выполнить следующее задание. На него отводится три минуты. Подумайте, вспомните и запишите все свои незаконченные дела. В список можно вносить все, что угодно. Возможно, вы собирались сделать что-то по дому, кому-то позвонить, что-то отвезти. Может, с кем-то поругались и до сих пор не помирились. Дела, касающиеся бизнеса, тоже добавляйте. Если не справитесь с уроком, дальше идти нет смысла, поскольку эффект от занятий будет слабым. Получается? Отлично!

Понимаю, что за три минуты всего вспомнить нельзя. Хотя наверняка список получился большим. Посчитайте невыполненные задачи. В среднем их должно быть десять-пятнадцать. Рассортируйте их по степени важности. Критерием может служить количество энергии, которое они отнимают. Первым будет дело, которое больше всего напрягает, вторым – то, что напрягает чуть меньше, и так далее.

Выберите верхние 20 %, то есть первые два-три дела, которые забирают больше всего энергии. Как правило, все происходит по стандартной формуле Парето «20/80». Всегда имеются два-три больших дела, которые можно сравнить с динозаврами, настолько много они поглощают энергии. Их надо либо довести до конца, либо отказаться от их выполнения и забыть о них. Просто перестаньте думать об этом и скажите: «Мне все равно». Тогда получите энергию, которая уходит на переживания по поводу несделанной работы.

Можно провести параллель с животным миром. Экспериментально подтверждено: если обезьяне дать карандаш и лист бумаги, нельзя забирать эти предметы. Она бросит сама, когда почувствует, что рисунок завершен. Если же отобрать карандаш во время процесса, животное начнет озлобленно брыкаться, кусаться и будет изо всех сил стараться закончить свой «шедевр». То же происходит и у людей. Когда висит незаконченное дело, оно нас гложет. Закрыв проблему, мы получаем часть этой энергии.

Задание на следующую неделю: сконцентрируйтесь на завершении всех дел из списка, особое внимание уделите первым трем пунктам. Как вариант, можно сказать, что все устраивает, и больше не напрягаться по этому поводу, не думать, что осталось незаконченное дело и надо его выполнить.

Еще раз: доработайте в течение недели список незавершенных дел, затем максимально избавьтесь от хвостов. Сначала разберитесь с тремя первыми пунктами списка.

Задания

1. Сделайте уборку, выбросьте весь хлам.

2. Начинаем контролировать мысли – те, на которые мы никак не можем влиять, отпускаем.

3. Доделываем незавершенные дела. Закрываем максимальное их количество (начинаем с самых трудных).

4. Составляем список, а затем минимизируем вещи, которые крадут у вас энергию. Делаем как минимум одно дело, которое уменьшит число таких вещей в вашей жизни.

Ответы на вопросы

Мне было интересно просмотреть отчеты, оценить, как и что вы делали. Чтобы разобрать результаты на конкретных примерах, прокомментирую несколько вопросов.

Пишет Л.: «Хочется заниматься творчеством: изготовлять поделки, шить подушки, выращивать цветы. Но стоит поделиться с кем-нибудь своими мыслями, как меня начинают высмеивать. Тут же пропадает желание и силы заниматься тем, чем хочется».

Есть проверенный способ решения проблемы: никому не говорите, чем занимаетесь. Молчите до тех пор, пока не достигнете конкретных результатов. Когда вы добьетесь первых успехов, желание смеяться над вами у многих пропадет.

От результатов вы получите дополнительную энергию, дальнейшие достижения будут даваться легче. Лучше делиться идеями только с теми, кто будет реагировать адекватно.

Следующий вопрос: «Как только рядом появляется один из родственников, вся работа останавливается. Когда его нет, могу горы свернуть, сделать что угодно. К сожалению, этот человек редко бывает далеко от меня. При нем все из рук валится. Посоветуйте, что делать».

Вопрос даже не в том, как возвращать энергию, а в том, что рядом есть энергетический вор. Если проводить аналогию, ситуацию можно сравнить с кораблем, который плывет по морю, а в огромную дыру в борту хлещет вода. Чтобы ее вычерпать, приходится тратить неимоверное количество энергии.

Есть два варианта: либо так и продолжать вычерпывать воду, либо заделать дыру. К сожалению, придется сокращать присутствие в жизни негативно настроенных людей. Это важная и достаточно сложная задача.

Роль окружения велика. Наши доходы примерно равны среднему доходу окружения, интеллектуальный уровень равен интеллектуальному уровню окружения. То же самое касается эмоционального фона, схожего с фоном близких людей. Вывод прост. Если хочешь расти, развиваться, нужно менять окружение. Вы столкнетесь с проблемой: люди остаются на том уровне, где были, а вы начнете подниматься. Если хотите перемен, надо менять все.

Ты и твой родственник уже сейчас находитесь в столь разных плоскостях, что вам взаимно некомфортно рядом. Это может касаться друзей, знакомых, близких людей в целом. Такие потери являются стандартной, хоть и отрицательной стороной личностного роста.

Еще вопрос: «В чем секрет явления, когда человеку хочется получить то, в чем ему отказали? Чем больше препятствий к цели, тем больше желание это получить. Как работают механизмы такого поведения?»

  ПредыдущаяСледующая
дизайн сайта
ARTPIXE
rubooks.org